Protein Pancake 37 G

المكونات: دقيق، خليط بروتين، مسحوق بروتين مصل الحليب، بيض، مسحوق الخَبز، مسحوق الألبان

معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والبيض

About 20 servings per container — Portion Size 50 g

Calories: 375 kcal per 100g (187.5 kcal per 50g)

Protein: 37 g per 100g (18.5 g per 50g)

Sodium: 0.98 mg per 100g (0.49 mg per 50g)

Total Fat: 5.3 g per 100g (2.65 g per 50g)

Saturated Fat: 2.8 g per 100g (1.4 g per 50g)

Total Carbohydrate: 41.6 g per 100g (21 g per 50g)

Dietary Fiber: 1.5 g per 100g (0.75 g per 50g)

Total Sugar: 5.4 g per 100g (2.7 g per 50g)

Added Sugars: 0 g

BCAA: 7.6 g per 100g (4 g per 50g)

طريقة التحضير:

1. أضف 50 غ من خليط البروتين بانكيك إلى 100 مل من الحليب البارد أو الماء.

2. اخفق جيدًا حتى يتكوّن خليط ناعم وخالٍ من التكتلات.

3. سخّن مقلاة مدهونة بقليل من الزيت على نار متوسطة، ثم اسكب كمية صغيرة من الخليط في المقلاة.

4. اطهو البانكيك على الجانبين حتى يصبح ذهبي اللون، تكفي الكمية لتحضير 2-3 بانكيك بروتين.

ملاحظة: يُفضّل استخدام مقلاة غير لاصقة لتحضير البانكيك. يُنصح بدهن المقلاة بكمية خفيفة من زيت جوز الهند للحصول على أفضل نتيجة. أثناء الطهي، يُنصح برفع أطراف البانكيك بلطف باستخدام ملعقة سيليكون (مطاطية) لمنع الالتصاق وضمان طهي متساوٍ.

مدة الصلاحية: سنة واحدة من تاريخ الإنتاج (Shelf Life: 1 Year from production date)